オススメ書籍「筋トレライフバランス」

オススメ書籍「筋トレが最強のソリューションである」

2021.2.4

おススメの書籍です。弱気になったり、「最近たるんでるな～。」と思ったら読んでいます。 内容は筋トレによってメンタルヘルスが向上する理由や、アンチエイジングによる有効性、ダイエットへの有効性、筋トレに対する誤解や偏見について、全て論文や科学的根拠を交えて書いてあり、陰口や悪口を言われた時の考え方、筋...

前回紹介した書籍と同じ著者の本です。こちらは、仕事をしている方へ向けた日々のメンタル関連の助言が多くなっています。

仕事についてのメンタル面での取り組み方を紹介しており、前回紹介した書籍の後に読む本と言えます。

文字が大きく、読みやすいです。ただ、前回紹介した書籍で十分な気もしますが、スランプに対しての考え方など、仕事で悩みそうなことに対するメンタル面の助言が多いので、一読してみるのもおススメです。