困った時の仏頼み：線香を楽しもう

精神が落ち込んでボロボロになった時、私は仏壇の線香をつけます。

そして、その煙を線香が燃え尽きるまでボーっと眺めるのです。香りが癒しとなります。

線香は季節によって微妙に燃え方が変化してボーっと眺めるのも楽しいです。

ついでに故人の供養にもなります(ついでかい)。

線香の煙を見つめながら、ボーっとしたり、現状や今後の事などの頭の整理をするのはおススメです。

燃え尽きるまでの時間も決まっており、瞑想が苦手な私は呼吸に意識を置くのではなく、煙を眺めています。